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最近の調べで、乳酸菌にはたくさんの健康作用があるのですが、とりわけ、整腸作用に良く効くということです。腸内善玉菌を増殖させることで腸内が活発になり体内に停滞していた便が排出されやすいのです。それにより、便秘や下痢が改善されるのではいかと考…